Aujourd’hui, j’avais envie de partager avec vous le retour qui m’a été fait par l’une de nos participantes à la suite de notre formation « Développer et exploiter son intelligence émotionnelle » (module : ESaC) en partenariat avec le Dr. Paul Ekman.
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« D’un tempérament extrêmement impulsif, j’ai longtemps cherché un moyen de gérer mes émotions afin de pouvoir me canaliser et diminuer le facteur stress, omniprésent chez moi. Suivre la formation sur la gestion de l’intelligence émotionnelle a été un électrochoc et a bouleversé ma façon d’être et mon quotidien.
Ayant suivi pas mal de formations/coachings sur la gestion du stress, le management et autres, je ne m’attendais pas à un miracle. Pourtant, j étais loin de m’imaginer à quel point la remise en question allait être importante à l issue de celle-ci. Grâce aux outils qui m’ont été transmis, je peux désormais détecter les éléments déclencheurs qui hier m’amenaient à réagir de manière extrême, et à en subir les conséquences néfastes : stress élevé, déception, manque de confiance, etc. Non seulement cette formation m’a permis de comprendre le « pourquoi » mais également de me rendre compte que parfois l’ origine du problème n’était pas autrui, mais bien quelque chose à régler avec moi-même car finalement, en y réfléchissant bien, c est à moi que j’en voulais principalement!
Par ailleurs, la formation donne également des outils utiles au quotidien, qui me permettent de mieux comprendre l’autre en l’observant tant au niveau verbal que non-verbal et donc d’appréhender, voir d’anticiper certaines situations. En résumé, un outil précieux tant en termes de management que dans la vie personnelle.
Enfin, ce dont je me réjouis le plus est de voir qu’aujourd’hui, contrairement à jadis, je suis capable d’affronter des situations complexes en restant zen, déstabilisant même la personne en face de moi. »
Sarah,
Responsable de département
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Pour en savoir plus sur notre formation : « Développer et exploiter son intelligence émotionnelle »